真面目な良い性格なのですが、ねぇ

あがり症の倉木麻衣、昔はライブ会場で失敗をしてます。でもライブを重ねるごとにライブテクニックをものすごい勢いで身に付けていて、今では少し安心してみてられます

倉木麻衣はあがり症の克服として
・ＣＤだけにしてライブをやめるか
・練習して実力を付ける
かを後者の道をとりました。

倉木麻衣は、ライブで手を胸に当てて、緊張をおさえることが多いですが、極度のあがり症、でも、ライブに来た方への心遣いをしています。

期待を裏切らないようにする、倉木麻衣の気持が成長のみなもとでしょう。
応援してあげてください。

催眠療法で、
・あなたの思い出せない、
・気づかなかった
悩みの原因を滞在意識の中に探しに行き、

・きっかけとなった出来事を解放したり、
・書き換えたりして、
・心の重荷を取り除いていく
療法です。

しかし催眠療法は、あくまでもご本人がご自分のために望んだ場合には有効です。

ご本人が望まないときには、基本的に催眠にはかかりません。

催眠療法を確実に成功させる方法は、
あなたと術者が信頼しあっている事
あなたにゆったりとリラックスしてもらう事です。

あがり症を、睡眠療法で解決するには、
あなたの滞在意識に溜まったストレスを取り除くことが必要になります。

あがり症にはどのような原因があるのでしょう。
原因が分かれば、悩み解消も早まりますね。

実は、あがりやすい原因は横隔神経にあるという考えがあります。
横隔神経とは、体の横隔膜を上下に動かす為の神経であり、横隔膜と喉に連結しています。
とても繊細な神経であるせいか、不安や緊張などに過敏に反応してしまうようで、あがり症でドキドキすると、とたんに横隔神経が働きます。


また、ノルアドレナリンにも関係が深いとされます。
神経伝達物質のノルアドレナリンが分泌されると、交感神経が刺激を受け、心拍数があがって汗をかき、あがり症の症状がみられるようです。


精神的な原因は何かと言うと、
・人前で話す事に慣れていないことからの不安で緊張してしまう場合や、
・あがってしまうために起こる失敗などを恐れ、余りに気にしてしまう場合、
・コンプレックスを抱えている事
も考えられます。


それから、あがり症だと思い込んで緊張する、あるいは、自分に自信が持てない為にあがる人もいます。


あがり症の克服には、原因が何なのかを突き止めるのが大切とされます。
あなたが、どんな場面で、どうして緊張するのか考えてみませんか。
それが分かれば解決策もきっと見つかり、自分の望み通りの行動が取れる様になるのではないでしょうか。

たくさんの人の前でスピーチなどを行うのは緊張するものですが、あがり症はその緊張の度合いが高い人が当てはまります。

人前で
・思うような振る舞いが出来ずに、
・顔が赤くなってしまい、
・自分の意見が伝えられない、
・誤解を与えているのかもしれないと悩む
人は多く、日本人にはあがり症の人がたくさんいるとされています。

あがり症の語源は、極度の緊張で頭に血があがる事から来ていて、対人恐怖症の1つです。

あがり症の症状も個人差があり、
・顔が赤くなる人もいれば、
・話し声が小さく震える、
・落ち着きがなくなる
など、いろいろです。

あがり症の研究が進み、あがるメカニズムや病院での治療法も確立して、あがらないトレーニング法などの講座もあります。

また、
・入学や就職活動などで面接を優位に行いたい人、
・会議でスマートに振舞いたい人
向けに、上手に話す為のスピーチ教室も登場しています。

あがり症を克服したいなら、今では様々な対策法があるので、一度カウンセリングを受けてみても良いでしょう。きっとピッタリな人法が見つかります。